4 Tips Siapkan Bekal Makan Siang Anak

Seringkali orang tua khawatir dengan makanan yang dikonsumsi anak-anak mereka di sekolah.  Apalagi pada zaman seperti ini banyak sekali makanan-makanan tidak higienis bahkan dibuat dari bahan-bahan yang berbahaya bagi tubuh. Anak-anak sangat memerlukan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan mereka.  Karena itu ada baiknya kita mempersiapkan mereka melalui bekal makan siang.

Namun ada kalanya anak-anak tidak mengerti kenapa hal ini penting untuk dilakukan.  Yang mereka tahu makanan di luar halaman sekolah mereka lebih menarik karena berwarna-warni dan biasanya manis rasanya. Karena itu orangtua harus lebih cerdik daripada penjual-penjual jajanan yang tidak bertanggungjawab terhadap kesehatan pembelinya (anak-anak). Berikut adalah tips bagaimana agar anak tidak mempertanyakan lagi tentang bekalnya, tapi justru menyukai keputusan membawa bekal tersebut.

Agar Bekal Makanan Disukai Anak 

1. Kita perlu mengajak anak berdiskusi dan menentukan menu bekal mereka untuk esok hari. Dengan cara ini anak merasa dilibatkan dan menjadi bertanggung jawab dengan pilihannya.  Hargai pilihan mereka, supaya ia puas karena merasa terpenuhi keinginannya. Tidak hanya itu, anak anda bisa ikut menyiapkan bekal tersebut di dapur/meja makan. Tapi tetap perhatikan keseimbangan gizinya.
2. Variasikan  makanan agar anak tehindar dari kebosanan. Usahakan jangan sama setiap harinya.  Perkaya pengetahuan makanan Anda dengan membaca buku makanan bekal yang banyak dijual. Bila perlu, berkreasilah bersama si kecil. Pemilihan rasa, bentuk yang variatif, warna yang menarik tapi tetap sehat, dll. Ini akan menambah ketertarikan mereka saat mengkonsumsi bekalnya.
3. Banyak warna dan jenis tidak masalah. Tapi jangan terlalu banyak membekali snack yang bercita rasa manis.  Jenis makanan ini bersifat mengenyangkan sehingga anak tidak nafsu makan lagi ketika waktu makan tiba.
4. Makanan hangat bisa menjadi pilihan menarik untuk anak anda. Menu sup atau kentang dan kacang panggang boleh dicoba untuk makan siangnya. Untuk menghemat waktu, siapkan di malam hari sebelumnya, baru panaskan lagi di pagi hari. Kemas dalam wadah yang bisa menjaga kehangatan makanan. Sehingga si kecil tetap merasa makanan itu (seperti) baru saja dimasak. 

Selamat berkreasi bersama anak-anak anda :)

Sumber : SpesialisGiziKlinik, id.88db.com, Bekal Makan Siang